Empathie ou Compassion?

Prenez l’exemple d’une mésentente entre collègues. Vous avez deux possibilités : soit vous vous braquez immédiatement contre lui, soit vous adoptez une attitude plus positive, celle de l’écoute attentive.

Vous vous mettez à la place de l’autre. Vous essayez de comprendre son point de vue.

Résultat ?

Dans le premier cas, il n’y aura pas de gagnant mais deux personnes tracassées. Alors que dans le deuxième cas, vous serez deux deux personnes heureuses…

Lorsque vous faites preuve de compassion, vous faites un don! Le don de l’écoute et de la compréhension. Vous permettez à votre interlocuteur de libérer un tourment personnel. Car oui, les autres ont aussi leurs propres tracas…

Donc la prochaine fois qu’une personne vous agresse, demandez-lui : « Je comprends que quelque chose ne va pas, en quoi puis-je t’aider ?. »

Soyez attentif à ce qu’il vous dit et non pas à ce qu’il ressent. Car vous pourriez bien vite sinon vous plongez vous-même artificiellement dans le même état émotionnel que lui. Vous allez alors rentrer dans une empathie négative puisqu’elle va vous même vous déstabiliser.

Rester dans la compassion, au lieu de céder à l’empathie, vous permet d’avoir la distance nécessaire pour comprendre l’autre d’une part, et lui apporter des réponses plus justes et constructives. Et lui montrer votre sympathie ou votre affection lui sera aussi réconfortant.