19 03, 2016

Empathie ou Compassion?

2021-05-18T00:04:31+02:00By |Categories: Exercices|

Ayez de la compassion ! Prenez l’exemple d’une mésentente entre collègues. Vous avez deux possibilités : soit vous vous braquez immédiatement contre lui, soit vous adoptez une attitude plus positive, celle de l'écoute attentive. Vous vous mettez à la place de l’autre. Vous essayez de comprendre son point [...]

16 03, 2016

Un bonheur trop parfait

2021-05-17T23:28:01+02:00By |Categories: Exercices|

Vouloir vivre le bonheur parfait est-il possible? Comment voulez-vous être heureux si vous n’êtes jamais satisfait? Vouloir en permanence ou à tout prix que tout soit parfait dans tout, c’est renoncer à la paix intérieure et se condamner au mécontentement perpétuel. Accepter ce qui est et observer ce que [...]

13 03, 2016

Déjouer le stress

2021-05-17T23:17:50+02:00By |Categories: Exercices|Tags: |

Petit exercice Voyez chaque situation délicate non pas comme une source de problème mais une opportunité de vous améliorer. L'objectif est de contrôler nos émotions en toutes circonstances. C'est ce que nous pouvons aussi appeler le "Lâcher Prise". Débutez par un entrainement par jour puis augmentez progressivement : [...]

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