Se recentrer :  Voici deux protocoles simples de visualisation que vous pouvez effectuer à chaque fois que vous vous sentez destabilisé-ée. Protocole 1: Se recentrer En position debout. Ecartez vos pieds légèrement et laissez vos bras le long du corps et tenez vous droit-e. Positionnez votre conscience [...]

Evitons la pensée Yo-Yo Certaines personnes ont tendance à osciller d'un état d'esprit très positif pour un très négatif dès les minutes suivantes, à cause de leurs visions de la réalité. C'est comme un yo-yo. Il est beaucoup plus sain de rester neutre et ne pas laisser les émotions [...]

Nos états d'âme, reflets de notre dimension humaine et spirituelle, nous permettent de découvrir au travers de leurs messages qui nous sommes et où nous en sommes. Son intelligence nous permet de décoder les messages de l'invisible, au delà du point de vue du mental. L'intuition en est un [...]

Toute idée tend à se transformer en acte lorsqu’elle ne subit pas l’action inhibitrice de pensées contre-suggestives. A partir de 1902, Emile Coué prépare des conférences sur ces recherche et sa méthode, qu’il va donner un peu partout dans le monde. Il devient la référence en matière de la [...]

Voici quelques phrases que vous pouvez vous répéter autant de fois que possible avant de vous endormir. "Je suis maintenant parfaitement détendu et je vais dormir profondément toute la nuit." "Ma conscience glisse doucement sans un sommeil réparateur et bienfaisant. Je vais me réveiller en pleine forme et totalement [...]

Savoir se questionner Avons-nous le réflexe de nous poser cette question fondamentale: "Qu’est ce que je veux vraiment? : 1- En premier lieu, nous allons répondre par ce que l’on ne veut pas ou plus, en dressant la liste de nos manques, nos besoins, nos projets [...]

Un exercice de visualisation que vous pourrez aussi adapter à vos émotions négatives. L’on éprouve parfois le besoin de mieux comprendre pourquoi nous n'arrivons pas à faire ou être, comme nous le voudrions. Pour cela prenez quelques instants pour observer la partie de vous même qui [...]

Que tous les êtres soient heureux au nord, Que tous les êtres soient heureux au sud, Que tous les êtres soient heureux à l'est, Que tous les êtres soient heureux à l'ouest, Que tous les êtres soient heureux au nadir, Que tous les êtres soient heureux au zénith, Que [...]

Une contrariété plus ou moins grande, et nous voici décentrer. Et notre mental de s'emballer et qui ne cesse tout à coup de ressasser. C'est insupportable et pourtant nous n'arrivons pas à nous défaire de ce "gourbitage". Alors comment faire ? Voici un exercice simple à faire autant que [...]

Créer une relation de confiance Le langage donne une structure pour échanger. Il donne « le ton », établit un "état d'esprit", contribuant ainsi à créer une relation de confiance, de reconnaissance et de sécurité. Dans la conversation, votre interlocuteur a besoin de se faire une représentation mentale [...]